内容要点：1、女生可以吃增肌粉吗2、增肌粉女生可以吃吗?3、女生健身吃健肌粉还是蛋白粉好?女生可以吃增肌粉吗增肌粉与蛋白粉主要成分都是蛋白质，对于健身目标来说，两者并没有本质的区别。如果运动量较大，可以选择增肌粉，因为它纯度更高。 职业健美选手在进行热身时，通常会进行10分钟的有氧运动。但由于他们的皮脂较少，过度的有氧运动可能会消耗肌肉或降低肌肉质量。增肌期间，建议蛋白粉和增肌粉混合使用，效果...