内容要点：1、女生健身时应该喝蛋白粉吗?2、女生喝蛋白质粉能增加肌肉吗?一般要补充多久?3、女生吃哪种蛋白质粉好?4、女生健身吃健肌粉还是蛋白粉好?女生健身时应该喝蛋白粉吗?不需要。粉都是锻炼后才喝的，训练中不需要喝。其实健身不一定要吃蛋白粉，蛋白粉起作用是在你超负荷训练的时候。因为超负荷训练会会破坏肌肉细胞。分解肌肉蛋白这个时候蛋白粉就可以补充分解掉的蛋白。恢复肌肉。我们需要看清楚，是在超负荷...