内容要点：1、我有一对50斤的哑铃(两个100斤),如何在短时间把胸肌练大啊?2、女性增肌做什么运动3、为什么我的健身会越来越重。2个月重了50斤,想想也没怎么吃啊。。请问...4、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?5、增肌热量摄入6、增重增肌锻炼方法我有一对50斤的哑铃(两个100斤),如何在短时间把胸肌练大啊?1、你那哑铃也太大了点吧 50斤的 在健身房很少有人用这么大重量来练胸肌（有那也是超级大块头的）...