内容要点：1、体脂率较低的瘦子如何增肥甚至练肌肉?2、减脂与塑型的饮食有区别吗3、我感觉自己太瘦了,怎样可以增肥体脂率较低的瘦子如何增肥甚至练肌肉?首先要多增加肉食女生增肥塑性的摄入女生增肥塑性，比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质，这样可以有效女生增肥塑性的增加营养、增加体重。增肥是少吃多餐，但不要增加每餐女生增肥塑性的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠...

内容要点：1、女生减肥究竟有多难?2、钟丽缇回应身材走形传闻,女性该如何保持好身材?3、减脂与塑型的饮食有区别吗4、周冬雨:我从来就胖不了,不容易胖的女生有什么困扰?5、我今年25,体重118,想增肥,练肌肉,但就是吃不胖,求一套方案!!怎么锻炼...6、体脂率较低的瘦子如何增肥甚至练肌肉?女生减肥究竟有多难?1、女生减肥更难吗？是的女生增肥塑性，更难。没错，减肥也分性别。从生理角度上看，男生天生有比女生更高的代谢...

内容要点：1、我感觉自己太瘦了,怎样可以增肥2、女生减肥究竟有多难?3、176CM,52KG,想增肥,吃蛋白质粉4、周冬雨:我从来就胖不了,不容易胖的女生有什么困扰?我感觉自己太瘦了,怎样可以增肥锻炼 吃，增肥尤其是瘦人要多吃《碳水化合物》。你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。即使你新陈代谢很快，你会需要吃得更多来增加体重。同时加强力量的训练才能由皮包...