内容要点：1、本人身高180,体重135斤,想增重并且想有肌肉,有什么办法?2、长的太瘦了,想多长点肉有什么好办法?3、怎样使青春期的瘦子增胖?4、怎样快速增重增肥增肌5、瘦人如何增胖6、...我想变得高大强壮,应怎么制定计划,高手指教下,给高分!!本人身高180,体重135斤,想增重并且想有肌肉,有什么办法?如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。二 饮食 建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。...