内容要点：1、什么器械可以有效改善胸部外扩下垂?2、女生哑铃丰胸的方法是什么?3、哑铃锻炼能丰胸吗4、女生练胸肌用哑铃多重5、女性哑铃如何练胸肌6、女生练胸肌用多少斤哑铃什么器械可以有效改善胸部外扩下垂?1、哑铃也是改善胸部外扩下垂的理想选择。哑铃训练能有效刺激胸部肌肉，提升肌肉耐力和力量。坚持进行哑铃卧推、哑铃飞鸟等动作，不仅能丰满胸部，还能打造迷人的乳沟。 杠铃：强健胸部肌肉 杠铃训练能为胸部...