内容要点：1、不同级别的深蹲究竟有什么区分?2、女生在家做的力量训练3、假期女生不配举铁各位女生举铁指南4、女士壶铃重量选择5、女性练壶铃有什么好处?6、10种深蹲运动方法不同级别的深蹲究竟有什么区分?深蹲90公斤是比普通男生厉害的水平，深蹲到100公斤就是教练级别了。深蹲水平分析如下：深蹲20kg 这个重量基本上只有女孩才会用的重量。深蹲40kg 这是绝大多数女孩子能使用的大重量，因此一个正常男子用这个重量，...