内容要点：1、女生健身有氧,无氧怎么选择?2、适合女生在家做的无氧运动(在家就能做的无氧运动推荐)3、女生减肥的问题,无氧运动半小时+有氧运动半小时,可以每天做吗?女生健身有氧,无氧怎么选择?1、如果你想要减脂的话，那么建议你可以选择有氧运动，如果你想要锻炼自己的肌肉，那么就要选择无氧运动，效果会更好一些。2、如何选择适合自己的方式 要选择适合自己的运动方式，首先需要考虑自己的健身目标。如果您的目标是...

内容要点：1、女生减肥的问题,无氧运动半小时+有氧运动半小时,可以每天做吗?2、哪些项目是无氧运动3、适合女生在家做的无氧运动(在家就能做的无氧运动推荐)女生减肥的问题,无氧运动半小时+有氧运动半小时,可以每天做吗?1、建议先做无氧运动女生多做无氧，再做有氧运动女生多做无氧，这样减肥效果更好。运动注意要安排在饭后一小时，负责会胃痛。运动后不要再吃甜的东西了，不然会阻碍脂肪的分解。2、不适合每天都做，...