内容要点：1、哑铃多少公斤的合适?2、女生用2kg还是3kg哑铃合适?3、女生健身需要多大哑铃哑铃多少公斤的合适?因此女生多大哑铃健身合适，大多数情况下女生多大哑铃健身合适，10kg到20kg女生多大哑铃健身合适的哑铃重量是最合适女生多大哑铃健身合适的，当然也可以根据个人的实际情况进行适当调整。 初学者在使用哑铃时常见的错误是动作不规范且过度追求加重量。在进行力量训练时，应该循序渐进，不必一味追求大重量。...

内容要点：1、女生用2kg还是3kg哑铃2、女生用2kg还是3kg哑铃?3、女士哑铃多少重合适?怎样使用?4、女生用多重的哑铃好?5、女人用哑铃怎么练胸肌6、女性练胸肌哑铃重量有多重女生用2kg还是3kg哑铃1、此重量是属于初学者水平。一般女生刚开始锻炼，可以选择2kg的哑铃，有一定锻炼基础的人可以选择4kg的哑铃。3kg哑铃是适合女生初学者或者锻炼时间较短的人使用的。2、女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的...