内容要点：1、本人女生,身高165,体重84.6㎏,体脂率35%,想开始健身,希望有大神告诉我应...2、一米八体重多少适合健身3、我要减到多少才开始进行增肌?本人女生,身高165,体重84.6㎏,体脂率35%,想开始健身,希望有大神告诉我应...我注意到你提供的体重为86公斤，这个数值超过了健康体重范围。建议重新评估并确认你的体重数据。 你的体脂率为35%，这属于较高水平。理想的女性体脂率通常在21%到33%之间，根据你的情况，可以将...