内容要点：1、女性减脂到BMI为多少时可以适当增肌?2、女性练力量要多重的哑铃3、一米七130斤是增肌还是减肥?4、女生哑铃多重合适5、女生做增肌训练,用多重的哑铃合适?二头弯举主要是6、女生塑形适合多重的哑铃女性减脂到BMI为多少时可以适当增肌?体脂率要到13%以下，需要做到就是大量减脂，把多余的脂肪去掉，才能让腹肌“重见天日”，BMI值要到21以上就需要增肌，将瘦体重加大，占据更大的比例。BMI指数为22意味着您...