内容要点：1、瘦大腿的快速办法图解2、三围怎么测量才标准图解3、女生腹肌怎么练最快图解瘦大腿的快速办法图解1、下蹲：在地面上站好，把双脚分开，和肩膀保持同样的宽度即可，双手向前伸直，和肩膀保持同样的高度，接着往下蹲，让大腿和小腿呈垂直状态，较后再站起来。这么做有利于消除大腿后面的赘肉，从而达到瘦大腿的目的。空骑自行车：仰面躺在地面上或者是床上，接着抬高双腿，然后做出骑自行车的动作。2、一般...