内容要点：1、女生最不喜欢做什么运动?2、基本功青蛙趴有什么作用3、如何练成漫画腿?4、成年人睡觉时腿像青蛙一样张开5、有一种“臀塌腿粗”叫做——假胯宽6、我这算不算是青蛙腿女生最不喜欢做什么运动?反正最烦长跑，一千米测试、阳光体育长跑、一二九长跑都要狗带的节奏。像跳绳、楼梯测试这种虽然也不轻松，不过比跑步系列容易坚持的多，原因我也不知道。还有就是，说起来你可能不信，我平时惧怕跑步，从小一让跑...

内容要点：1、明明青蛙趴是开髋神器,为什么趴了那么久却没有效果2、有一种“臀塌腿粗”叫做——假胯宽3、如何练成漫画腿?明明青蛙趴是开髋神器,为什么趴了那么久却没有效果第一．因为方法不对导致青蛙趴没有效果，下不去。我们都知道，方向不对，努力白费，有的时候甚至会起到相反的结果，先来说说青蛙趴应该注意的几个细节 重心应该在骨盆上。这一点是青蛙趴最重要的部分，说到底，有没有效果就看你把重心放在哪里了...