内容要点：1、大腿内侧肌肉叫什么2、大腿内侧群肌肉有哪五块3、大腿内侧是什么肌肉大腿内侧肌肉叫什么1、大腿内侧的肌肉从内到外包括了短收肌、长收肌、大收肌、股四头肌、缝匠肌、股薄肌等。训练这些肌肉动作有扛哑铃、宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑伏地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿、鳄鱼跑等。另外骑自行车、登山、健步蹲等女生大腿内侧肌群，也可以练到大腿内侧肌肉。2、大腿内侧肌肉有女生大...

内容要点：1、大腿内收肌包括什么2、大腿内侧肌肉有什么用3、大腿内侧是什么肌肉4、大腿内侧肌肉叫什么5、练腿要练大腿内收吗6、大腿内侧群肌肉有哪五块大腿内收肌包括什么1、大腿内侧肌肉群包括5块肌肉：耻骨肌（Pectineus）、长收肌（Adductor Longus）、短收肌（Adductor Brevis）、大收肌（Adductor Magnus）和股薄肌（Gracilis）。其中短收肌被长收肌和耻骨肌覆盖。2、内收肌群主要包含耻骨肌、长收肌、大收肌、...