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内容要点：1、被粗腿困扰,快快练哪些动作,甩掉大腿脂肪?2、怎么廋腿使腿又细又长3、女生做什么运动“大象腿”瘦得最快?4、哪些运动可以专门瘦大腿?瘦腿操这样做让你瘦出大长腿!5、如何练大小腿肌肉被粗腿困扰,快快练哪些动作,甩掉大腿脂肪?1、方法一：腿靠墙10分钟 这是一个非常简单的瘦大腿方法，只需要每天睡前利用十分钟的时间，转向墙壁，然后将双腿放上去，紧贴墙面，臀部与墙相靠，左右脚背轮流踩墙面，这样能拉...