内容要点：1、健胸操的教程怎么做2、女生有副乳,胸部很难看?8个动作每天做,紧实胸部效果杠杠滴!3、如何彻底使乳房变大?健胸操的教程怎么做1、这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。2、方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住...