内容要点：1、女生减肥塑形什么运动适合2、女生塑形篇——如何消除腋下的赘肉3、小基数女生塑形训练?4、女生做什么运动可以塑形5、假期女生力量塑型一周三练计划6、健身房里哪些运动适合女生塑形?女生减肥塑形什么运动适合1、减肥和塑型女生如何塑型，最好是先减脂，再塑型，减脂期可以做有氧运动，如跑步，减肥操，还可以做Hiit！塑型期可以少做有氧运动。2、快速跳绳女生如何塑型：以30分钟计，跳绳消耗的热量高，减...