内容要点：1、瘦小女生要如何增肥2、女生如何变胖。实在太瘦了。求方案3、女生如何健康增肥瘦小女生要如何增肥想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉。增加热量摄入：对于想要增肥的人来说，应适当增加高热量食物的摄入，如巧克力、蛋糕等。这些食物能够提供额外的能量，有助...

内容要点：1、女生153cm才72斤,如何科学增肥?2、瘦小女生要如何增肥3、太瘦了怎么增加体重啊4、女生比较瘦,怎么才能长胖一点5、女生增肥运动有哪些女生153cm才72斤,如何科学增肥?1、要想增加脂肪的话，首先需要提高你的消化吸收能力，最重要的就是锻炼，然后多吃一些热量高的东西，但是不要吃垃圾食品。2、要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃...