内容要点：1、双杠连最基本的上杠静立支撑都不会怎么办?2、窄握双杠臂屈伸3、女生的力量运动有哪些?4、中考女生双杠支撑前移5、如何锻炼身体??/6、女生怎么练习臂力双杠连最基本的上杠静立支撑都不会怎么办?你可以先从俯身撑地开始练习，进行透支性练习。每天一有时间就透支一次，透支就是撑在地上直到撑不住了而趴下。之后可以找相对矮一些的双杠开始尝试在双杠上支撑。因为高的双杠你跳起后下落手臂要承受一个顺时重...