内容要点：1、高考结束,女生应该这样安排减脂练腹训练计划?2、初级女生健身房力量训练计划3、女生腰部力量训练方法4、女性背部力量训练方法高考结束,女生应该这样安排减脂练腹训练计划?有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪女生完美训练，建议女性进行长时间低强度的有氧运动女生完美训练，如快走、骑车、游泳等女生完美训练，每周进行3-4次，每次30-60分钟。 健身训练：针对腹部肌肉的训练，可以帮助女性练出紧实的腹...