内容要点：1、女生为什么长肌肉不易?2、女生怎样练肌肉?谢谢了,大神帮忙啊3、女生练腹肌跟男生有区别吗4、女生练习会练出肌肉型小腿么或者大小腿会变粗么5、女生健身会不会成为“肌肉女”女生为什么长肌肉不易?女性做重量训练并不容易长肌肉 身体肌肉的大量合成，需要充足的蛋白质摄入、足够的重量锻炼刺激，以及雄激素的催化。女性在正常情况下雄激素水平远低于男性，所能合成的肌肉量也就远小于男性。女性想长肌肉，...