内容要点：1、窄距VS宽距引体向上,哪个动作对手臂刺激更强?2、引体向上是两手宽距的难还是窄距的难?3、做宽距引体向上能练习短距吗?4、宽距和等肩和窄距引体向上哪个难?(正手)5、宽距引体向上对塑造背阔肌效果怎样?锻炼多久有明显效果,要想锻炼出倒...窄距VS宽距引体向上,哪个动作对手臂刺激更强?1、窄距更强，因为根据物理力度分析，窄距的受力点更短，使人感到费力，所以刺激更强。2、窄距引体向上更容易做窄距引体...