内容要点：1、女生健身房下半身怎么练器械2、女生在健身房适合练哪些器械3、跪姿健腹轮有用吗女生4、女生去健身房适合做什么器械运动?5、女性练习器械有什么好处还有什么坏处女生健身房下半身怎么练器械减脂建议先用跑步机跑步，把脂肪消耗达到自己想要的效果，然后用力量型器材LC9800综合机塑形巩固就可以了。练习力量型器材时和配重以你能每分持续运动6-12次的重量做运动。蝴蝶机，美胸美背。如果天生胸部形状大小不...