内容要点：1、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?2、我的一个姐妹想用哑铃减肥,不知到买多少公斤重的哑铃合适?她大约140左右...3、我是女生打羽毛球想练习手腕力量,用多重的小哑铃好?(是单个手握的不是...4、女生用多重的哑铃好?5、女士哑铃多重合适女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃...

内容要点：1、新手哑铃应该用多重的2、女生用多少公斤的哑铃合适呢?3、女士哑铃多重合适4、女孩塑身用多重的哑铃5、女生减肥用多重的哑铃6、我是女生打羽毛球想练习手腕力量,用多重的小哑铃好?(是单个手握的不是...新手哑铃应该用多重的新手哑铃应该用 1KG的哑铃。练哑铃至少能用这个重量完成八次标准动作才可以。如果再细致要求，就是每组动作八次、间歇一分到两分钟后，你还能继续做至少两组就是你选择重量的上限，...