内容要点：1、我不胖就是有小肚子需要增肌还是减肥2、什么运动能减掉小肚子3、怎么减肥肚子运动4、肚子上有赘肉,哪些虐腹动作最强效?5、专门瘦肚子的健身动作有哪些呢?6、女生腹部锻炼9个动作我不胖就是有小肚子需要增肌还是减肥1、直接增肌训练。肌肉的基础是需要首先有足够的肌纤维，然后才是有足够粗的肌纤维。身材瘦弱的人，肌纤维数量较少、肌纤维也一般较细。可以通过合理的补充膳食（如多食牛羊肉、补充蛋白粉...