内容要点：1、运动后怎么拉伸小腿2、不跳绳只做拉伸可以让小腿变细吗3、运动之后怎样拉伸才能让小腿变得更纤细?正确的拉伸方法是什么?_百度...4、如何锻炼小腿肌肉运动后怎么拉伸小腿1、运动完放松腿部肌肉的方法如下：小腿拉伸 跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿...