内容要点：1、提踵会让小腿变粗吗?2、怎样锻炼小腿肌肉3、小腿肌肉训练技巧,小腿提踵动作解析4、提踵正确动作5、怎么练提踵提踵会让小腿变粗吗?肯定有效效啊女生小腿提踵，用负重提踵女生小腿提踵的方式提高弹跳力效果能够增加。 负重提踵是常用的小腿肌肉练习手段女生小腿提踵，小负重+多组数是通用的减肥手段，可以使皮下脂肪层变保要增肌的话，就要采用大负重+6组以内的方法。提踵会让小腿变粗吗 5 我感觉我小腿肌...