内容要点：1、学会3个动作,日常瘦小腿|腿粗女生必看!2、如何练习小腿肌肉3、小腿粗如何减4、锻炼小腿肌肉怎么锻炼5、瘦小腿的最快方法6、女生瘦小腿的最快方法学会3个动作,日常瘦小腿|腿粗女生必看!快速瘦腿的几个动作 深蹲 运动：自然站立，两脚分开与肩同宽。以直角弯曲双腿，向前伸直手臂，拉直胸部和腹部，保持臀部，拉直腰部。每次练习3-4组，每次练习15-20组。提醒：X型腿练习此动作要内八的姿势。 O型腿则应是...