内容要点：1、女生怎样练出饱满胸肌2、女朋友挑战“抖胸肌”,画面太美我不敢看...3、女生练胸肌最好的方法图女生怎样练出饱满胸肌1、俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法极具爆发力，可迅速破开肌肉组织并使之增强重生。他唯一的缺陷就是如果练一段时间就搁置的话，那么胸肌的脂肪量会大大增加，就是会很软。一百到两百个一天就可以。2扩胸运动纯粹的练胸肌运动，效果仅次于俯卧撑，增长迅速，还有丰胸的效果。缺点就是...