内容要点：1、川字型腹肌怎么练2、女生川字腹肌怎么练?腹肌锻炼最有效方法3、练川字腹肌似乎有王字趋向4、请问女生练川字腹肌的方法与男生练腹肌一样吗,为什么男生练出来是王字...5、女生能练出腹肌吗6、女孩子练腹肌可以用腹肌轮嘛?川字型腹肌怎么练1、川字肌的锻炼方法：一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4到5次。仰卧起坐，3-5组，每...

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