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内容要点：1、女生川字腹肌怎么练?腹肌锻炼最有效方法2、这算不算有腹肌?一点点?3、川字纹腹肌怎么练女生川字腹肌怎么练?腹肌锻炼最有效方法1、第平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力，这样子就可以修成川字形腹肌马甲线，女生的话每次要坚持一分钟。2、川字肌的锻炼方法：一定是要跑步，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。慢跑或者原地跳一周4...

内容要点：1、女生的腹肌叫什么名字2、女生怎样练出好看的川字形腹肌?22岁3、马甲线和川字腹肌是不是一样的4、女生川字腹肌怎么练?腹肌锻炼最有效方法5、...我是女生想练腹肌,想问一下,腹肌,川字腹肌,马甲,人鱼线有什么区别啊...女生的腹肌叫什么名字1、腹部肌肉统称为腹部肌肉，或腹部肌群女生川字腹肌图解；川字腹肌也可以叫11字腹肌，是将腹肌上侧和腹直肌锻炼女生川字腹肌图解的已有明显轮廓，腹外内斜肌也已初露...