内容要点：1、女生平板支撑多久算优秀2、平板支撑多少秒及格3、平板支撑怎么做时间长揭秘平板支撑时间长的技巧4、平板支撑多久算合格?5、平板支撑一般做多长时间?女生平板支撑多久算优秀1、体育中考中，平板支撑1分钟视为及格，5分钟则达到满分标准。 对于女生而言，平板支撑的最低合格时间是1分钟，而满分则是5分钟。 男生在平板支撑项目上的最低合格时间为1分钟，满分标准则是5分钟。 侧平板支撑项目中，女生的最低...