内容要点：1、做平板支撑有什么好处2、平板支撑有什么用3、平板支撑,并没有想象的那么神奇...4、平板支撑有六大好处5、长期坚持做平板支撑会有什么好处?6、平板支撑六大好处做平板支撑有什么好处1、锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。2、做平板支撑通常具有增强肌肉力量、调节人体平衡能力等好处...