内容要点：1、平板支撑和俯卧撑有什么区别2、女生平板支撑有什么用3、女生怎么做平板支撑4、坚持做一个月平板支撑会怎样?女生做平板支撑一个月5、女生平板支撑多久算合格6、女生平板支撑正确做法平板支撑和俯卧撑有什么区别1、锻炼肌群不同 平板支撑主要训练女生平板支撑包括的是核心部位的大小肌群女生平板支撑包括，包括腹横肌、腹直肌、腹斜肌等等。俯卧撑主要锻炼胸大肌，兼具腰、腹部的肌肉，窄距俯卧撑则能锻炼...