内容要点：1、女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?2、平板支撑减肥效果好吗,平板支撑能瘦哪里3、女生做平板支撑做多了上半身看起来会不会很壮4、女生坚持一个月的平板支撑会瘦多少斤5、坚持做一个月平板支撑会怎样?女生做平板支撑一个月6、女生平板支撑多久算优秀女人坚持做平板支撑,对身体有啥作用?平板支撑是一种全身性女生平板支撑变化的有氧运动女生平板支撑变化，它能够提高心肺功能。持续的训练能够增加心脏和肺...

内容要点：1、女生平板支撑多久算优秀2、平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历3、坚持做一个月平板支撑会怎样?女生做平板支撑一个月4、女生做平板支撑做多了上半身看起来会不会很壮5、女生坚持一个月的平板支撑会瘦多少斤女生平板支撑多久算优秀女生平板支撑两分钟左右算优秀。平板支撑对于腰腹部的力量要求很高女生平板支撑变化，需要锻炼者在训练过程保持躯干的稳定女生平板支撑变化，是很不容易完成...