内容要点：1、女生为什么要进行力量训练2、女生做力量训练有什么好处?3、女性需不需要力量训练4、女生坚持做力量训练有什么好处?5、女生应该进行力量训练吗女生简单力量训练方法女生为什么要进行力量训练1、力量训练对于女性来说女生应该多做力量训练，具有多方面的益处。首先女生应该多做力量训练，力量训练可以增强女性的肌肉力量和爆发力女生应该多做力量训练，提高身体的基本运动能力。其次，通过合理的力量训练，...