内容要点：1、马步怎么蹲2、需要蹲马步的正确姿势图!3、蹲马步可以瘦腿吗4、蹲马步的正确姿势图解马步怎么蹲学生需在垃圾桶旁边，面朝墙蹲马步，双臂伸直举过头顶，双腿成直角。 期间若姿势不正确，教师可轻拍学生臀部以提醒，并增加十分钟蹲马步时间。 若学生身体有任何晃动，额外增加二十分钟蹲马步时间。 学生需持续保持该姿势直至正确，若表现出色，可允许休息。两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲...