内容要点：1、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?2、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?3、新手健身哑铃用多重的4、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?5、怎样选择哑铃?女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之...