内容要点：1、什么器材能练全身2、女生健身房器械合理的使用顺序是什么?3、女生健身房练什么4、女生在健身房适合练哪些器械什么器材能练全身1、第跑步机跑步机可以练全身肌肉。跑步机能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，达到锻炼肌肉的效果。第健身自行车有锻炼腿部肌肉和腹部肌肉好处。2、哑铃和杠铃是常见的力量训练工具，可以用于全身各个部位的力量训练，如肩部、胸部、背部、腿部等。通过不同的...