内容要点：1、女生要练肩吗2、女生有必要练肩吗?3、女生有必要练肩吗答案一定是?4、女生在健身房需要练肩吗?怎么练?5、练肩动作那么多,哪个动作才是首选?女生要练肩吗这一套练肩动作，不管男女都可以练习，帮助男神带来安全感臂膀，帮助女生打造女神肩！宽距俯卧撑 宽距俯卧撑在练习得时候，不能将手臂打开与肩膀平行成一条直线，应该稍微内收一点，让肩膀与手臂形成一个等边梯形，再来慢慢做俯卧撑，可以练习20个，再...