内容要点：1、怎样快速瘦小腿肌肉型2、怎样瘦小腿上的肌肉3、怎样瘦小腿肌肉型4、怎么瘦小腿肌肉5、如何快速瘦小腿?怎样快速瘦小腿肌肉型1、跨步压腿法。让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。2、拍打放松小腿肌肉，拍打或者是按摩可以让结实...

内容要点：1、小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??2、快速瘦小腿的正确方法3、如何快速瘦小腿?4、有哪些适合女生的瘦小腿动作?小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说，常规的瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法，但是这些方法不适合那些腿部容易长肌肉的MM，而且冬天养生不宜过多出汗，所以冬天瘦腿要选...

内容要点：1、怎么样瘦小腿?2、小腿很粗壮,好像是肌肉型的,怎么瘦小腿肌肉??3、如何快速瘦小腿?4、怎样减小腿的肉啊怎么样瘦小腿?用什么方法可以瘦小腿运动方法上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。粗盐瘦小腿MM们可以在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成...