内容要点：1、怎样快速瘦小腿肌肉型2、怎样瘦小腿上的肌肉3、怎样瘦小腿肌肉型4、怎么瘦小腿肌肉5、如何快速瘦小腿?怎样快速瘦小腿肌肉型1、跨步压腿法。让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。2、拍打放松小腿肌肉，拍打或者是按摩可以让结实...