内容要点：1、纪培慧教弹力带瘦身!2动作轻松做2、如何用瘦身弹力带进行减肥?3、最能减肥的健身操纪培慧教弹力带瘦身!2动作轻松做将双脚穿进弹力带，调整弹力带的位置。因为是要让臀部与大腿线条更紧实，建议可以将弹力带调整在大腿有赘肉的部位。扶著墙壁或是靠着床头站着，让自己可以有一面支撑的力量，并且可以帮助身体平衡，避免跌到。右手扶著墙壁，侧抬左腿，上下15下。换左手扶墙，侧抬右腿，上下15下。如何用瘦...