内容要点：1、假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列2、弹力带的训练方法3、居家怎么用弹力带训练肱二头肌与肱三头肌,跟着视频练。4、弹力带训练方法练肩5、如何使用弹力带锻炼?6、弹力带正确训练方法假期女士居家健身弹力带打造直角肩系列女生弹力带训练视频我们可以居家健身，用弹力带给自己打造直角肩，那我们该怎么训练女生弹力带训练视频？动作一： 弹力带坐姿划船及动作要领（4组20次）将弹力带放于脚掌处。脚尖...