内容要点：1、假期女士健身塑形弹力带使用指南2、女生力量训练在家可以用哪些工具?3、健身时,弹力带有多少种用途?4、高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?假期女士健身塑形弹力带使用指南1、女生健身塑形弹力带使用指南 选择多重女生弹力带训练：对于没有健身基础且肌肉力量一般女生弹力带训练的女生，可选择起步重量在15磅左右的弹力带。对于有一定健身基础且肌肉力量较大的女生，可选择起步重量在25磅左...