内容要点：1、现在我正准备用弹力绳练胸肌,可不知道应选怎么样的多少磅的,本人学生...2、弹力带练胸肌最好的动作3、弹力带每天做多少一个月有胸肌?现在我正准备用弹力绳练胸肌,可不知道应选怎么样的多少磅的,本人学生...锻炼应循序渐进，刚开始不应选弹力强度太高的，咱不是去参加大力士比赛。专业运动员练臂力，不是以选择重的器械来练为主，而是以持续时间为主，耐力比爆发力更重要。建议选择20至25磅的弹力绳，这样...