内容要点：1、怎样快速把小肚腩变成腹肌2、女孩子怎么快速短时间内练出八块腹肌?3、女生如何练腹部的肌肉,不是那种很夸张的肌肉,就是很紧实摸起来不软的...4、女生练腹肌最快的方法5、女生如何练腹肌怎样快速把小肚腩变成腹肌减少吃面条，可以吃果条（也被称为河粉或贵刁）和米粉。2）减少吃Potato，尤其是炸薯条，其他油炸女生快速形成腹部肌肉的食物也应该避免。3）吃番薯，因为番薯含有很多水溶性纤维，可帮助肠的...