内容要点：1、女生做什么运动能锻炼腹肌2、女生练腹肌最快最有效的方法是什么3、女生怎么练腹肌4、女生130斤多久能练出腹肌5、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?6、偏瘦的女生该怎样练腹肌?女生做什么运动能锻炼腹肌女生练腹肌最快最有效的方法有以下几种： 做腹肌锻炼：使用腹肌轮、仰卧起坐、卷腹等训练方法，每周至少三到四次，每次进行15到20分钟的训练。 做全身综合运动：全身综合运动像跑步、游泳、跳绳等不仅可以加...