内容要点：1、身材矮胖的女生想要瘦身,选择什么运动减肥效果好?2、女生做什么运动可以减肥3、适合女生的减肥运动4、女生床上做什么运动能瘦身?5、假期女生一周五练减脂练腹训练计划身材矮胖的女生想要瘦身,选择什么运动减肥效果好?跳绳：跳绳是一种简单且高效的减肥运动。研究表明，跳绳消耗的热量甚至超过慢跑。跳绳可以锻炼小腿、股四头肌、大腿、肩膀、背部和手臂等多组肌肉，有助于全身减肥。建议初学者每天跳60-1...