内容要点：1、女生怎么锻炼腹部肌肉2、女生练背部肌肉的方法3、女生如何练腹肌4、女孩如何练出肌肉?5、女生如何能在半个月内练成腹肌?6、女生练腹肌最有效的方法女生怎么锻炼腹部肌肉1、有氧运动 女性朋友想要练出腹肌，就要先消耗体内多余的脂肪，特别是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧运动，这是减脂的最大利器。有氧运动有很多，女性可以选择一个自己最喜欢的运动，每天坚持30~45分钟，慢慢就会发现自己的脂肪消...