内容要点：1、女生减肥用多重的哑铃2、女士哑铃锻炼3、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)4、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?5、哑铃减脂怎么做才能快速燃脂女生减肥用多重的哑铃选择适合的哑铃重量对于进行减肥操非常重要。对于郑多燕这类哑铃操，一般选择0.5千克或0.75千克的哑铃就足够了。 如果您打算进行肌肉训练，那么建议准备3磅、5磅和10磅的哑铃各一对。以前三磅的哑铃常用于跳郑多燕哑铃操，其他的则用于...